The Wahls Protocol Cooking for Life

Filename: the-wahls-protocol-cooking-for-life.pdf
ISBN: 9780399184789
Release Date: 2017-04-04
Number of pages: 368
Author: Terry Wahls M.D.
Publisher: Penguin

Download and read online The Wahls Protocol Cooking for Life in PDF and EPUB The cookbook companion to the groundbreaking The Wahls Protocol, featuring delicious, nutritionally dense recipes tailored to each level of the Wahls Paleo Diet. The Wahls Protocol has become a sensation, transforming the lives of people who suffer from autoimmune disorders. Now, in her highly anticipated follow-up, Dr. Wahls is sharing the essential Paleo-inspired recipes her readers need to reduce and often eliminate their chronic pain, fatigue, brain fog, and other symptoms related to autoimmune problems, neurological diseases, and other chronic conditions, even when physicians have been unable to make a specific diagnosis. Packed with easy-to-prepare meals based on Dr. Wahls’s pioneering therapeutic lifestyle clinic and her clinical research, in a simple format readers can customize to their own needs and preferences, this cookbook features breakfasts, smoothies, skillet meals, soups, wraps, salads, and snacks that are inexpensive to prepare, nourishing, and delicious. With strategies for cooking on a budget, reducing food waste, celebrating the holidays without compromising health, and helpful tips from fellow Wahls Warriors, The Wahls Protocol Cooking for Life will empower readers to make lasting changes and finally reclaim their health. From the Trade Paperback edition.



Die Pal o Therapie

Filename: die-pal-o-therapie.pdf
ISBN: 9783864138188
Release Date: 2016-01-18
Number of pages: 432
Author: Sarah Ballantyne
Publisher: Riva Verlag

Download and read online Die Pal o Therapie in PDF and EPUB Mehr als vier Millionen Deutsche leiden an einer Autoimmunkrankheit und die Zahl nimmt stetig zu. Bis heute weiß man weder, was genau der Auslöser für diese Erkrankung ist, noch kann man den genauen Verlauf vorhersagen. Nur eines ist sicher, geheilt werden kann sie nicht. Bestenfalls kann die Medizin zur Linderung der Symptome beitragen. Aber genau dies hat auch Sarah Ballantyne mit der Paläo-Therapie geschafft. Angeregt durch ihre eigene Autoimmunkrankheit hat sie sich intensiv mit dem Thema beschäftigt und zeigt, wie man mithilfe einer ausgewogenen Ernährung die Symptome dauerhaft lindern und nahezu beschwerdefrei leben kann. Das Buch gibt Antworten auf folgende Fragen: - Was sind die Auslöser und wie kann man sie vermeiden? - Welche Lebensmittel können den Körper heilen? - Wie kann man das Immunsystem durch die richtige Ernährung regulieren? - Wie kann man durch richtiges Management von Schlaf, Stress und körperlicher Aktivität die Gesundheit optimal fördern? Die Paläo-Therapie ist ein umfassender Ratgeber zum Umgang mit Autoimmunkrankheiten mithilfe von Ernährung und Lebensstil, der endlich Linderung verspricht!


Die Bulletproof Di t

Filename: die-bulletproof-di-t.pdf
ISBN: 9783864139703
Release Date: 2015-05-11
Number of pages: 304
Author: Dave Asprey
Publisher: Riva Verlag

Download and read online Die Bulletproof Di t in PDF and EPUB Mit Mitte 20 war Dave Asprey ein erfolgreicher Unternehmer im Silicon Valley und Multimillionär. Doch er wog auch 140 Kilo, und das obwohl er der Empfehlung seiner Ärzte folgte, an sechs Tagen pro Woche nur 1800 Kalorien zu essen und 90 Minuten zu trainieren. Als sein Übergewicht ihm zunehmend die Sinne zu vernebeln begann und Heißhungerattacken ihm Energie und Willenskraft raubten, fing Asprey an, die Technologien, mit denen er reich geworden war, selbst zu nutzen, um seine eigene Biologie zu »hacken«. Er investierte 15 Jahre und 300?000 Dollar in alle erdenklichen Testverfahren und Selbstversuche, vom EEG bis zu einem Aufenthalt in einem tibetischen Kloster, um herauszufinden, wie er seinem Körper und Geist ein maximales Upgrade verschaffen konnte. Bulletproof – auf Deutsch »kugelsicher« oder »unverwundbar« – nennt er den Status, in dem man konstante Höchstleistung bringen kann, ohne auszubrennen oder krank zu werden. Asprey gelang es, seinen IQ um mehr als 20 Punkte zu erhöhen, sein biologisches Alter zu senken und ohne Kalorienzählen oder Sport 50 Kilo abzunehmen. Seine vielfältigen Erkenntnisse versammelt er in diesem Buch. Die Bulletproof-Diät hemmt entzündliche Prozesse im Körper, sorgt für schnellen, hungerfreien Gewichtsverlust und höchste Leistungsfähigkeit. Anstelle eines Frühstücks gibt es den berühmten Bulletproof-Kaffee mit Kokosöl und Butter, der lange sättigt und einen dauerhaften Energieschub verschafft. Kalorienzählen ist nicht nötig und auch bei weniger Schlaf und weniger Sport wird das überschüssige Fett nur so dahinschmelzen.


Paleo f r Anf nger

Filename: paleo-f-r-anf-nger.pdf
ISBN: 9783864703041
Release Date: 2015-11-19
Number of pages: 300
Author: Kenzie Swanhart
Publisher: books4success

Download and read online Paleo f r Anf nger in PDF and EPUB Nicht schon wieder ein Paleo-Buch, sondern DAS Buch, um endlich mit Paleo anzufangen. Es bietet einen 30-Tage-Einsteigerplan, der dem Leser die Integration der neuen Ernährungsform in den Alltag erleichtert und weiterführende Rezepte anbietet. Grundprinzipien des neuen Lebensstils werden ebenso erklärt wie die wissenschaftlichen Erkenntnisse, die dahinterstecken. Tipps für Einkauf und Bevorratung und Ratschläge für paleokonforme Ernährung in Büro, Cafés oder Restaurants runden diesen Leitfaden ab. Mit ausführlichem FAQ-Teil rund um Paleo ist dieses Buch perfekt für Einsteiger - und auch Fortgeschrittene werden viele wertvolle Informationen und Anregungen finden.


Dumm wie Brot

Filename: dumm-wie-brot.pdf
ISBN: 9783641125295
Release Date: 2014-02-24
Number of pages: 352
Author: Dr. David Perlmutter
Publisher: Mosaik Verlag

Download and read online Dumm wie Brot in PDF and EPUB Achtung Weizen - gefährliches Hirnfutter! Weizen, das „Killerkorn“: Der Neurologe Dr. David Perlmutter belegt mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, dass Weizen unsere Gesundheit, speziell unsere Denkleistung und unser Gedächtnis, massiv angreift. Das genetisch veränderte Getreide des 20. und 21. Jahrhunderts zerstört schleichend unser Gehirn. Eine Folge können chronische Kopfschmerzen, massive Schlafstörungen, Demenz oder sogar Alzheimer sein. Dr. Perlmutter zeigt dem Leser Alternativen mit kohlenhydratarmer und fettreicher Ernährung auf. Für ein gesundes Leben mit einem leistungsstarken Denkorgan bis ins hohe Alter hinein.


Immer montags beste Freunde

Filename: immer-montags-beste-freunde.pdf
ISBN: 9783641166601
Release Date: 2015-10-05
Number of pages: 304
Author: Laura Schroff
Publisher: Diana Verlag

Download and read online Immer montags beste Freunde in PDF and EPUB Eine Frau, die alles hat. Ein Junge, dem alles fehlt. Eine untrennbare Freundschaft. Laura ist eine erfolgreiche Verkaufsleiterin, die an einem normalen Montag durch die Straßen von New York hetzt. Sie hat keine Zeit, achtet kaum auf ihre Mitmenschen – auch nicht auf den kleinen Jungen, der sie um Kleingeld anbettelt. Sie ist schon an der nächsten Straßenecke, als sie plötzlich stehen bleibt – und umkehrt. Sie kauft dem hungrigen Maurice etwas zu essen und erfährt von seinem Leben. Von dem Tag an treffen sich Maurice und Laura jede Woche über Jahre hinweg, immer montags. Dies ist die Geschichte ihrer einzigartigen Freundschaft – die bis heute anhält.


The Wahls Protocol

Filename: the-wahls-protocol.pdf
ISBN: 9781473551756
Release Date: 2017-08-03
Number of pages: 432
Author: Terry Wahls
Publisher: Random House

Download and read online The Wahls Protocol in PDF and EPUB After progressive multiple sclerosis landed Dr Wahls in a tilt/recline wheelchair, she exhaustively researched autoimmune disease and brain biology, and embraced the concepts of functional medicine. Determined to overcome her initial dismal diagnosis,, she made a choice to rely on food as her medicine and begun using paleo concepts as guidelines for her unique, nutrient rich plan. As her broken biochemistry began to fix itself, Dr Wahls soon retained full mobility and left her wheel chair behind for good. Dr Wahls transformation was nothing short of miraculous, and she knew these treatments could be life-changing for anyone struggling with an autoimmune condition. Now, Dr Wahls shares her pioneering research along with three levels of nutrient-rich diets that can help you reverse the debilitating symptoms of your disease. The Wahls Protocol gave Dr Wahls her life back. Give it the chance to restore yours.


Paleo Die Steinzeitdi t

Filename: paleo-die-steinzeitdi-t.pdf
ISBN: 9783641144227
Release Date: 2014-09-30
Number of pages: 272
Author: Keris Marsden
Publisher: Goldmann Verlag

Download and read online Paleo Die Steinzeitdi t in PDF and EPUB Paleo – der Megatrend aus den USA! Steinzeitmenschen waren nicht dick. Warum? Sie aßen hauptsächlich Fisch, Fleisch und Gemüse. Das können sie auch: schnell und unkompliziert Abnehmen mit der Paleo-Diät, basierend auf einer naturbelassenen, weizen- und glutenfreien Ernährung. Die Rezepte – von kreativen Frühstücksideen, einfachen Blitzgerichten bis zu verführerischen Desserts – machen richtig Lust, sofort loszulegen!


Verletzlichkeit macht stark

Filename: verletzlichkeit-macht-stark.pdf
ISBN: 9783641106782
Release Date: 2013-08-26
Number of pages: 336
Author: Brené Brown
Publisher: Kailash Verlag

Download and read online Verletzlichkeit macht stark in PDF and EPUB Selbstliebe statt Perfektionismus In einer Welt, in der die Furcht zu versagen zur zweiten Natur geworden ist, erscheint Verletzlichkeit als gefährlich. Doch das Gegenteil ist der Fall: Die renommierte Psychologin Brené Brown zeigt, dass Verletzlichkeit der Ort ist, wo Liebe, Zugehörigkeit, Freude und Kreativität entstehen. Unter ihrer behutsamen Anleitung erforschen wir unsere Ängste und entwickeln eine machtvolle neue Vision, die uns ermutigt, Großes zu wagen.


Paleo K che f r Genie er

Filename: paleo-k-che-f-r-genie-er.pdf
ISBN: 9783864701931
Release Date: 2014-12-10
Number of pages: 368
Author: Danielle Walker
Publisher: books4success

Download and read online Paleo K che f r Genie er in PDF and EPUB Danielle Walker war schwer krank. Schließlich stieß sie auf das Thema Ernährung. Vier Jahre und viele Experimente am Herd später dachte und kochte sie vollkommen anders als zuvor. Parallel hatte sich ihr Zustand deutlich gebessert und alle Beschwerden waren verschwunden. Heute steht sie für innovative, leckere und gesunde Küche. Ihre Rezepte sind kreativ und leicht nachzukochen - zahlreiche Fans schwören darauf. Dabei hat sie ihre Lieblingsgerichte aus der "Vor-Paleo-Zeit" nicht vergessen, sondern neu interpretiert - und dabei Getreide, Gluten, Milch und Ei weggelassen. Dieses Buch mit leckeren Rezepten und eleganten Fotos ist eine vielfältige Paleo-Reise - von der Vorspeise bis zum Nachtisch.


Das Autoimmun Kochbuch

Filename: das-autoimmun-kochbuch.pdf
ISBN: 9783864704291
Release Date: 2017-02-14
Number of pages: 192
Author: Angie Alt
Publisher: books4success

Download and read online Das Autoimmun Kochbuch in PDF and EPUB Für viele Menschen mit Autoimmun-Erkrankungen ist "Paleo" nicht ausreichend, um ihre Beschwerden zu lindern. Hier kommt das Autoimmun-Protokoll (AIP) ins Spiel – eine Variante von Paleo, bei der zusätzlich für einige Zeit zum Beispiel auf Eier, Nüsse und Samen sowie Nachtschattengewächse verzichtet wird. Darauf folgt eine individuell anpassbare Wiedereinführung verschiedenster Lebensmittel, an deren Ende ein Ernährungsplan ganz nach den eigenen Bedürfnissen steht. Für alle Betroffenen, die auf der Suche nach AIP-Rezeptideen sind, präsentiert Angie Alt über 50 leckere Rezepte, die den Speiseplan bereichern und zu mehr Wohlbefinden führen.


Die Behandlung

Filename: die-behandlung.pdf
ISBN: 3442464765
Release Date: 2008
Number of pages: 497
Author: Mo Hayder
Publisher:

Download and read online Die Behandlung in PDF and EPUB


Diagnose unheilbar Therapie selbstbestimmt

Filename: diagnose-unheilbar-therapie-selbstbestimmt.pdf
ISBN: 9783641154912
Release Date: 2015-04-27
Number of pages: 336
Author: Sven Böttcher
Publisher: Ludwig

Download and read online Diagnose unheilbar Therapie selbstbestimmt in PDF and EPUB Therapie auf eigene Faust Ende 2007 werden durch einen schweren Krankheitsschub Sven Böttchers Beine, Arme und innere Organe gelähmt – Ärzte raten ihm als letzte Überlebenshoffung zur »Eskalationstherapie«. Die Unmengen von Cortison, die in ihn hineingepumpt werden, können den Fortgang der Multiplen Sklerose weder stoppen noch seinen Zustand wenigstens stabilisieren. Böttcher entscheidet sich endgültig gegen die Angebote der Schulmedizin und beschließt, sein Leben selbst in die Hand zu nehmen – zu recherchieren, bewusst und gesund zu leben und vor allem: den eigenen Körper nicht als Feind, sondern als Partner zu sehen. Sein Mut zahlt sich aus: Heute ist Sven Böttcher schubfrei, lebt und arbeitet wieder erfolgreich – und genießt jede Stunde. Aus dieser Erfahrung ist ein Überlebenshandbuch nicht nur für MS-Kranke entstanden: eine kritische Auseinandersetzung mit der Pharmaindustrie, ein leidenschaftlicher Appell, auf sich selbst und die Kräfte des eigenen Körpers zu vertrauen.


Autoimmunerkrankungen erfolgreich behandeln

Filename: autoimmunerkrankungen-erfolgreich-behandeln.pdf
ISBN: 3867311609
Release Date: 2014-10-10
Number of pages: 429
Author: Susan Blum
Publisher:

Download and read online Autoimmunerkrankungen erfolgreich behandeln in PDF and EPUB