The Key Muscles of Yoga

Filename: the-key-muscles-of-yoga.pdf
ISBN: 9781607432388
Release Date: 2009-08-01
Number of pages: 239
Author: Ray Long
Publisher: Bandha Yoga Publications LLC

Download and read online The Key Muscles of Yoga in PDF and EPUB This book offers a scientific approach to understanding the practice of hatha yoga. Through four-colour, three-dimensional illustrations of major muscles, tendons, and ligaments, Ray Long describes the practice and benefits of hatha yoga. Specific anatomical and physiological descriptions highlight the agonist, antagonist, and synergist muscles that come into play with each pose. Volume I of the series describes the key muscles of hatha yoga and how they are utilised. From beginners to experts, this book will become a constant companion.


Yoga Anatomie

Filename: yoga-anatomie.pdf
ISBN: 9783864134838
Release Date: 2013-09-11
Number of pages: 320
Author: Leslie Kaminoff
Publisher: Riva Verlag

Download and read online Yoga Anatomie in PDF and EPUB Im Yoga vereinigen sich innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken, flexiblen Körper. Die Positionen oder Asanas kräftigen die Muskeln, entspannen den Geist und stärken die Konzentrationsfähigkeit. Aber was genau passiert eigentlich bei den verschiedenen Übungen im Körper? Der anerkannte Yoga-Experte Leslie Kaminoff hat in seinem Klassiker Yoga-Anatomie erstmals zusammengefasst, auf welche Organe, Muskelgruppen und Gelenke sich die einzelnen Asanas auswirken, wie sie das tun und wann welche Atemtechniken einzusetzen sind. Nun hat er den Bestseller komplett überarbeitet und mit zwei zusätzlichen Kapiteln zum Skelett- und Muskelsystem erweitert. Die wichtigsten Übungen und ihre Wirkungen werden auch in dieser Ausgabe durch exakte Illustrationen so detailgenau beschrieben, wie es anhand von Fotos nie möglich wäre. Mit diesem Buch erhält der Leser ein ganz neues Verständnis über die positive Wirkung von Yoga.


Yoga Anatomie 3D

Filename: yoga-anatomie-3d.pdf
ISBN: 9783864130366
Release Date: 2010-10-18
Number of pages: 240
Author: Ray Long
Publisher: Riva Verlag

Download and read online Yoga Anatomie 3D in PDF and EPUB Dieses Buch bietet einen wissenschaftlichen Zugang zum Yoga. Anhand vieler farbiger, dreidimensionaler Illustrationen des Skelett s sowie der wichtigsten Muskeln, Bänder und Sehnen beschreibt der Orthopäde Ray Long Praxis und Nutzen des Hatha Yoga. Anatomische und physiologische Beschreibungen erläutern, welche Muskeln bei bestimmten Asanas (Yoga-Haltungen) als Agonisten, Antagonisten oder Synergisten wirken und wie die einzelnen Körperstrukturen sowie die Atmung zusammenhängen. Das Verständnis der beim Yoga wirkenden Kräfte und Organe kann helfen, Blockaden abzubauen, Verletzungen zu vermeiden und den Trainingserfolg sowie das Körpergefühl zu verbessern. Dieses Buch wird für Anfänger ebenso wie für Experten zu einem unverzichtbaren Begleiter werden.


The Key Poses of Hatha Yoga

Filename: the-key-poses-of-hatha-yoga.pdf
ISBN: 0977961427
Release Date: 2007-11-01
Number of pages: 214
Author: Ray Long
Publisher:

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Yoga Mat Companion 3

Filename: yoga-mat-companion-3.pdf
ISBN: 9781607439448
Release Date: 2010
Number of pages: 219
Author: Ray Long
Publisher: Bandha Yoga Publications LLC

Download and read online Yoga Mat Companion 3 in PDF and EPUB Presents a scientific approach to understanding the practice of hatha yoga: through full-color, three-dimensional illustrations of major muscles, tendons, and ligaments. This book describes the correct positioning of hatha yoga poses (asanas) and their benefits.


Hatha Yoga Asanas

Filename: hatha-yoga-asanas.pdf
ISBN: 9781450425285
Release Date:
Number of pages:
Author:
Publisher: Human Kinetics

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Yoga for Singing

Filename: yoga-for-singing.pdf
ISBN: 9780199759408
Release Date: 2012
Number of pages: 292
Author: Judith E. Carman
Publisher: Oxford University Press, USA

Download and read online Yoga for Singing in PDF and EPUB 'Yoga for Singing' presents vocal students and professionals, voice teachers, and movement instructors with a unique approach to technique and performance improvement that fits the increasing interest in and prevalence of yoga practices.


The Yoga of Divorce

Filename: the-yoga-of-divorce.pdf
ISBN: 9781460286289
Release Date: 2016-09-09
Number of pages: 388
Author: Mike MacConnell
Publisher: FriesenPress

Download and read online The Yoga of Divorce in PDF and EPUB “So far lawyers are the only ones getting any money.” “There’s no middle ground. We only talk through lawyers.” “I open my mouth and we end up screaming at each other.” Sound familiar? What if there was a way to divorce with a minimum of hostility, time, and expense? It is attainable, even if you are working towards these goals without the cooperation of your spouse. The Yoga of Divorce advocates that we shift our reactions and embrace the notion of cooperative opposition, the idea that the same non-adversarial process that works on the yoga mat can be used at the negotiation table. The key to The Yoga of Divorce’s strategy is to 'park ego at the door'. If we stop trying to 'win' but instead seek a solution that is fair to both sides, we make much smoother progress. The mindful practice of cooperative opposition can simultaneously resolve physical stress and social conflict by intentionally balancing opposite forces. It might seem simple, but it takes conscious effort. We urgently need to make calm decisions at those times when being calm is most difficult—such as in the midst of emotional crisis. When stakes are highest we feel most triggered to attack. For the sake of our children, our wealth, and our personal well-being, we need to work past negative emotions and put ego in its place. Only then will we find lasting peace and amicable resolutions.


Attack on Titan 4

Filename: attack-on-titan-4.pdf
ISBN: 9783646709100
Release Date: 2017-08-31
Number of pages: 192
Author: Hajime Isayama
Publisher: Carlsen

Download and read online Attack on Titan 4 in PDF and EPUB Die Erde gehört riesigen Menschenfressern: den TITANEN! Die letzten Menschen verschanzen sich hinter hohen Mauern. Mit Erens Hilfe wollen die Menschen den Bezirk Trost zurückerobern. Doch als es darauf ankommt, wendet sich Eren gegen seine Freunde...


Teaching Hatha Yoga

Filename: teaching-hatha-yoga.pdf
ISBN: 9780973582093
Release Date:
Number of pages:
Author:
Publisher: daniel clement

Download and read online Teaching Hatha Yoga in PDF and EPUB


Leben ist Bewegung

Filename: leben-ist-bewegung.pdf
ISBN: 3548743862
Release Date: 2007
Number of pages: 351
Author: Gabrielle Roth
Publisher:

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Das kleine Buch vom achtsamen Leben

Filename: das-kleine-buch-vom-achtsamen-leben.pdf
ISBN: 9783641190293
Release Date: 2016-08-08
Number of pages: 96
Author: Patrizia Collard
Publisher: Heyne Verlag

Download and read online Das kleine Buch vom achtsamen Leben in PDF and EPUB Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus – gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.


Pilates Anatomie

Filename: pilates-anatomie.pdf
ISBN: 9783767910669
Release Date: 2011
Number of pages: 204
Author: Rael Isacowitz
Publisher: Stiebner Verlag GmbH

Download and read online Pilates Anatomie in PDF and EPUB Presents a visual perspective on correct alignment, posture, and movements. It offers an inside look at your workout by providing a customisable approach and combining full-color anatomical illustrations with step-by-step instructions for the most effective mat exercises ; aim: to build a stronger, more articulate body.


Meditationen zur Selbstverwirklichung

Filename: meditationen-zur-selbstverwirklichung.pdf
ISBN: 0876120494
Release Date: 2001-01
Number of pages: 165
Author: Paramahansa Yogananda
Publisher:

Download and read online Meditationen zur Selbstverwirklichung in PDF and EPUB


Yoga Anatomie 3D

Filename: yoga-anatomie-3d.pdf
ISBN: 9783864130373
Release Date: 2011-03-15
Number of pages: 224
Author: Ray Long
Publisher: Riva Verlag

Download and read online Yoga Anatomie 3D in PDF and EPUB Dieses Buch bietet einen wissenschaftlichen Zugang zum Yoga. Anhand vieler farbiger, dreidimensionaler Illustrationen des Skelett s sowie der wichtigsten Muskeln, Bänder und Sehnen beschreibt der Orthopäde Ray Long Praxis und Nutzen des Hatha Yoga. Anatomische und physiologische Beschreibungen erläutern, welche Muskeln bei bestimmten Asanas (Yoga-Haltungen) als Agonisten, Antagonisten oder Synergisten wirken und wie die einzelnen Körperstrukturen sowie die Atmung zusammenhängen. Das Verständnis der beim Yoga wirkenden Kräfte und Organe kann helfen, Blockaden abzubauen, Verletzungen zu vermeiden und den Trainingserfolg sowie das Körpergefühl zu verbessern. Dieses Buch wird für Anfänger ebenso wie für Experten zu einem unverzichtbaren Begleiter werden.