Self Compassion

Filename: self-compassion.pdf
ISBN: 9781444738186
Release Date: 2011-07-07
Number of pages: 300
Author: Kristin Neff
Publisher: Hachette UK

Download and read online Self Compassion in PDF and EPUB Kristin Neff PhD, is a professor in human development whose 10 years' of research forms the basis of her timely and highly readable book. Self Compassion_‡offers a powerful solution for combating the current malaise of depression, anxiety and self criticism that comes with living in a pressured and competitive culture. Through tried and tested exercises and audio downloads, readers learn the 3 core components that will help replace negative and destructive measurements of self worth and success with a kinder and non judgemental approach in order to bring about profound life change. Self Compassion recognises that we all have weaknesses and limitations, but in accepting this we can discover new ways to achieve improved self confidence, contentment and reach our highest potential. Simply, easily and compassionately. Kristin Neff's expert and practical advice offers a completely new set of personal development tools that will benefit everyone. 'A portable friend to all readers... who need to learn that the Golden Rule works only if it's reversible: We must learn to treat ourselves as well as we wish to treat others.' Gloria Steinem 'A beautiful book that helps us all see the way to cure the world - one person at a time - starting with yourself. Read it and start the journey.' Rosie O'Donnell


Selbstmitgef hl Schritt f r Schritt

Filename: selbstmitgef-hl-schritt-f-r-schritt.pdf
ISBN: 3867811172
Release Date: 2014-12-08
Number of pages: 160
Author: Kristin Neff
Publisher:

Download and read online Selbstmitgef hl Schritt f r Schritt in PDF and EPUB


Selbstmitgef hl

Filename: selbstmitgef-hl.pdf
ISBN: 3641098785
Release Date: 2013-03-11
Number of pages: 384
Author: Kristin Neff
Publisher: Kailash Verlag

Download and read online Selbstmitgef hl in PDF and EPUB Unser unermüdliches Streben danach, in allen Bereichen überdurchschnittlich zu sein, schränkt uns eher ein, als dass es uns voranbringt. Denn wenn wir scheitern oder unseren eigenen Ansprüchen nicht gerecht werden, kehrt sich Selbstbewusstsein rasch um in Selbstkritik. Und wir können uns anstrengen, wie wir wollen, es wird immer jemanden geben, der noch intelligenter, erfolgreicher oder attraktiver ist als wir. Was wirklich stärkt, ist Selbstmitgefühl. Kristin Neff erforscht seit vielen Jahren die Fähigkeit, sich selbst freundschaftlich und nachsichtig zu behandeln. Die Auswirkungen sind verblüffend: Selbstmitgefühl schützt vor Burn-out und Depressionen, stärkt die Gesundheit und fördert unsere Beziehungen. Es lässt uns unsere Ziele und Träume optimistischer in die Tat umsetzen. Wir entdecken einen Ort der Wärme und emotionalen Geborgenheit, an dem wir unsere inneren Reserven auffüllen können. Fundiert und einfühlsam untersucht die Autorin die Chancen, die uns Selbstmitgefühl bietet. Tests, Fallbeispiele und in der Praxis erprobte Übungen helfen uns, uns diese heilsame Lebenshaltung anzueignen. Wir schließen Freundschaft mit dem wichtigsten Menschen in unserem Leben: uns selbst.


Die Gaben der Unvollkommenheit

Filename: die-gaben-der-unvollkommenheit.pdf
ISBN: 3899015835
Release Date: 2012
Number of pages: 150
Author: Brené Brown
Publisher:

Download and read online Die Gaben der Unvollkommenheit in PDF and EPUB


Sind Sie hochsensibel

Filename: sind-sie-hochsensibel.pdf
ISBN: 9783864153297
Release Date: 2011-10-27
Number of pages: 376
Author: Elaine N. Aron
Publisher: MVG Verlag

Download and read online Sind Sie hochsensibel in PDF and EPUB Intensiver sehen, hören, fühlen – wenn Ihre Empfindungen Sie zu überwältigen drohen Wie nehmen Sie Ihre Welt wahr? Beeinträchtigen Lärm, Gerüche oder Stress Ihr Wohlbefinden? Haben Sie eine reiche Vorstellungskraft und lebendige Träume? Spüren Sie Feinheiten in Ihrer Umgebung auf und können Sie sich auf Ihre Intuition verlassen? Wenn Sie diese Fragen mit "ja" beantworten, dann sind Sie wahrscheinlich hochsensibel und äußerst feinfühlig in der Wahrnehmung äußerer Eindrücke. Hochsensible Menschen stoßen im Alltag jedoch auf viele Schwierigkeiten und werden oft fälschlicherweise als schüchtern stigmatisiert. Elaine N. Aron ist selbst hochsensibel. Einfühlsam und fundiert, basierend auf wissenschaftlichen Untersuchungen und Hunderten von Gesprächen, gibt sie einen umfassenden Einblick in das Phänomen Hochsensibilität. Sie gibt Ratschläge im Umgang mit Hürden im Alltag und erläutert, wie hochsensible Menschen zu einem ganz neuen Selbstbewusstsein finden.


Mindsight

Filename: mindsight.pdf
ISBN: 344222005X
Release Date: 2012
Number of pages: 448
Author: Daniel J. Siegel
Publisher:

Download and read online Mindsight in PDF and EPUB


Mutiges Tr umen

Filename: mutiges-tr-umen.pdf
ISBN: 9783641212087
Release Date: 2016-11-30
Number of pages: 288
Author: Alberto Villoldo
Publisher: Goldmann Verlag

Download and read online Mutiges Tr umen in PDF and EPUB Carlos Castaneda trifft Rhonda Byrne – schamanische Techniken, um eine bessere Welt zu kreieren Unser Leben ist nichts als ein Traum, und die Welt ist, was wir durch unsere Gedanken und Vorstellungen ins Dasein hinein träumen. Schamanen traditioneller Naturvölker wussten dies, und sie erfanden Techniken, um ihre Realität zu verändern. Bestseller-Autor Alberto Villoldo studierte 25 Jahre lang die spirituellen Praktiken der Schamanen im Amazonas- und Andengebiet. Seine Forschungsergebnisse trug er in diesem wahrhaft "traumhaften" Arbeitsbuch zusammen, das seine Leser zu inspirieren vermag wie kaum ein anderes.


Erinnerung des Herzens

Filename: erinnerung-des-herzens.pdf
ISBN: 9783641111656
Release Date: 2013-05-10
Number of pages: 592
Author: Nora Roberts
Publisher: Heyne Verlag

Download and read online Erinnerung des Herzens in PDF and EPUB Julie Summers ist begeistert, über das Leben der Filmgöttin Eve Benedict – zwei Oscars, vier Ehemänner und unzählige Geliebte – ein Buch schreiben zu können. Als jemand versucht, Eve zum Schweigen zu bringen, bekommt Julie Angst. Ist es der attraktive Stiefsohn des Stars, Paul Winthrop, der sich auch sehr für die junge Autorin interessiert?


Holistic Leadership

Filename: holistic-leadership.pdf
ISBN: 9781137555717
Release Date: 2017-01-11
Number of pages: 315
Author: Satinder Dhiman
Publisher: Springer

Download and read online Holistic Leadership in PDF and EPUB This book suggests that the solution to the current leadership crisis lies in leaders' self-cultivation process, emanating from their deepest values and culminating in their contribution to the common good. Traditional approaches to leadership rarely provide any permeating or systematic framework to garner a sense of higher purpose or nurture deeper moral and spiritual dimensions of leaders. Learning to be an effective leader requires a level of personal transformation on the continuum of self, spirit, and service. Synthesizing the best of contemporary approaches to leadership in a holistic manner, this book presents a unique model of leadership that is built on the sound principles of Self-Motivation, Personal Mastery, Creativity and Flow, Emotional Intelligence, Optimal Performance, Appreciative Inquiry, Authentic Leadership, Transformational Leadership, Positive Psychology, Moral Philosophy, and Wisdom Traditions of the world. This broad interdisciplinary approach is well-suited to effectively address the multifaceted issues faced by contemporary organizations and leaders. It will be of great interest to graduate business and organizational leadership students and faculty as well as corporate leaders.


Das weise Herz

Filename: das-weise-herz.pdf
ISBN: 9783641160562
Release Date: 2014-12-16
Number of pages: 576
Author: Jack Kornfield
Publisher: Arkana

Download and read online Das weise Herz in PDF and EPUB Das neue große Buch des Erfolgsautors und berühmten buddhistischen Lehrers Schlägt man ein grundlegendes Buch über den Buddhismus auf, erwartet man als Erstes den Hinweis auf das allem Leben zugrunde liegende Leiden. Nicht so bei Jack Kornfield. Im Ursprung, schreibt er, liegt die Würde, die unser tiefstes Wesen ausmacht. Sie entstammt unserer Verbundenheit mit allem Lebendigen, die die Wurzel jedes wahrhaftigen Mitgefühls ist. Seine Vision des Buddhismus offenbart ein absolut positives und ermutigendes Menschenbild. Kornfield versteht den Buddhismus als großartiges psychologisches Konzept und nicht als ab- und ausgrenzende Religion. „Das weise Herz“ ist ein machtvolles Buch der Heilung und zugleich eine Laudatio auf Buddha als den größten Heiler. Es widerlegt überzeugend die Auffassung, dass über den 2500 Jahre alten Buddhismus nichts wirklich Neues und Aufregendes mehr geschrieben werden kann. „Das weise Herz“ ist Kornfields Meisterwerk und dürfte bald nach seinem Erscheinen einen Platz unter den zeitlosen Klassikern des Genres behaupten. • Jack Kornfield gehört mit dem Dalai Lama und Thich Nhat Hanh zu den ganz großen buddhistischen Lehrern • Erstmalige Darstellung des Buddhismus als eines großartigen Systems positiver Psychologie


My New Best Friend

Filename: my-new-best-friend.pdf
ISBN: 9781614293538
Release Date: 2016-10-04
Number of pages: 32
Author: Sara Marlowe
Publisher: Simon and Schuster

Download and read online My New Best Friend in PDF and EPUB A young girl reveals how she can be a best friend to herself, providing encouragement, patience, and acceptance.


Compassion

Filename: compassion.pdf
ISBN: 9780198703310
Release Date: 2015-10-15
Number of pages: 240
Author: Philip J. Larkin
Publisher: Oxford University Press

Download and read online Compassion in PDF and EPUB Since the efforts of Dame Cicely Saunders and the founders of the modern hospice movement, compassion has become a fundamental part of palliative care. In this ground-breaking book, international experts give their critical thoughts on the essence and role of compassion, in both palliative and hospice care over the past half-century. Compassion: The essence of palliative and end of life care provides insight into the motivations for, and practice of, compassionate palliative and hospice care, featuring the reflections of leading healthcare professionals, social workers, chaplains and educators. Chapters utilise case examples and first-hand experiences to explore the historical and contemporary discourse surrounding the concept of compassion in palliative medicine. This book is relevant to a multidisciplinary audience of palliative care practitioners, including undergraduate and graduate students in sociology, psychology and theology, and healthcare professionals in oncology and gerontology.


The Paradox of Peace and Power

Filename: the-paradox-of-peace-and-power.pdf
ISBN: 9781312717572
Release Date:
Number of pages:
Author: Peg Syverson
Publisher: Lulu.com

Download and read online The Paradox of Peace and Power in PDF and EPUB


Pocket Supersex

Filename: pocket-supersex.pdf
ISBN: 3831006482
Release Date: 2004
Number of pages: 96
Author: Tracey Cox
Publisher:

Download and read online Pocket Supersex in PDF and EPUB


Self Compassion in Psychotherapy Mindfulness Based Practices for Healing and Transformation

Filename: self-compassion-in-psychotherapy-mindfulness-based-practices-for-healing-and-transformation.pdf
ISBN: 9780393711011
Release Date: 2015-11-16
Number of pages: 256
Author: Tim Desmond
Publisher: W. W. Norton & Company

Download and read online Self Compassion in Psychotherapy Mindfulness Based Practices for Healing and Transformation in PDF and EPUB Applying the art and science of self-compassion to day-to-day therapy work. This lucidly written guide integrates traditional Buddhist teachings and mindfulness with cutting-edge science from several distinct fields—including neurobiology, cognitive neuroscience, psychotherapy outcome research, and positive psychology—to explain how clinicians can help clients develop a more loving, kind, and forgiving attitude through self-compassion. The practice of self-compassion supports effective therapy in two vital ways: (1) It helps clients become a source of compassion for themselves; and (2) it helps therapists be happier and generate more compassion for their clients. Researchers now understand that self-compassion is a skill that can be strengthened through deliberate practice, and that it is one of the strongest predictors of mental health and wellness. The brain’s compassion center, which neuroscientists call the Care Circuit, can be targeted and fortified using specific techniques. Filled with illuminating case examples, Self-Compassion in Psychotherapy shows readers how to apply self-compassion practices in treatment. The first two chapters illuminate what self-compassion is, the science behind it, and why it is so beneficial in therapy. The rest of the book unpacks practical clinical applications, covering not only basic clinical principles but also specific, evidence-based techniques for building affect tolerance, affect regulation, and mindful thinking, working with self-criticism, self-sabotage, trauma, addiction, relationship problems, psychosis, and more, and overcoming common roadblocks. Readers do not need to have any background in mindfulness in order to benefit from this book. However, those that do will find that self-compassion practices have the capacity to add new layers of depth to mindfulness-based therapies such as Dialectical Behavior Therapy (DBT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), and Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT).