Das kleine Buch vom achtsamen Leben

Filename: das-kleine-buch-vom-achtsamen-leben.pdf
ISBN: 9783641190293
Release Date: 2016-08-08
Number of pages: 96
Author: Patrizia Collard
Publisher: Heyne Verlag

Download and read online Das kleine Buch vom achtsamen Leben in PDF and EPUB Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus – gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.


Das kleine Buch der Ruhe und Gelassenheit

Filename: das-kleine-buch-der-ruhe-und-gelassenheit.pdf
ISBN: 9783641220266
Release Date: 2017-10-09
Number of pages: 96
Author: Ashley Davis Bush
Publisher: Heyne Verlag

Download and read online Das kleine Buch der Ruhe und Gelassenheit in PDF and EPUB Das Wunder der Gelassenheit erleben Wenn der Alltag stresst und der Kopf nicht zur Ruhe kommen will, kann dieses bezaubernde Buch Wunder wirken. Ashley Davis Bush präsentiert einfache Übungen, die in Minutenschnelle helfen, spürbar gelassener durchs Leben zu gehen. Egal, ob Sie mit dem Auto im Stau stecken, eine wichtige Prüfung vor sich haben oder eine lange To-do-Liste abarbeiten müssen – für jede Situation gibt es die passende Technik, um Körper und Geist zu entspannen und den Puls wieder zu beruhigen. Gönnen Sie sich täglich ein paar Minuten Auszeit, und Sie werden sich gestärkt, fit und einfach glücklicher fühlen.


Das kleine Buch vom achtsamen Essen

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ISBN: 9783426429327
Release Date: 2015-05-22
Number of pages: 144
Author: Antonie Danz
Publisher: Knaur MensSana eBook

Download and read online Das kleine Buch vom achtsamen Essen in PDF and EPUB Die renommierte Ernährungswissenschaftlerin Antonie Danz verbindet spielerische Achtsamkeitsübungen rund um Kochen und Essen mit Ernährungsempfehlungen zur Stärkung der »Mitte« im Sinne der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Eine Auswahl an Rezepten rundet die praktischen Empfehlungen auf schmackhafte Weise ab.


Das kleine Buch der Achtsamkeit

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ISBN: 9783641127923
Release Date: 2013-08-26
Number of pages: 176
Author: Christophe André
Publisher: Kailash Verlag

Download and read online Das kleine Buch der Achtsamkeit in PDF and EPUB Achtsamkeitsübungen und Inspirationen für jeden Tag Eigentlich will jeder gelassen sein, sich ausgeglichen fühlen, egal was passiert. Aber das Leben ist nicht gleichförmig. Jeden Tag aufs Neue werden wir beunruhigt und bewegt. Unsere „inneren“ Dämonen erwachen: Wir sind verunsichert und gestresst. Wir leiden. Anhand 25 kleiner Episoden aus der Gefühlswelt und dem täglichen Leben zeigt Christophe André, wie wir achtsamer werden mit uns und mit unserer Umwelt. Wir hören leichter auf unsere innere Stimme und finden Harmonie, wenn wir Achtsamkeitsmomente annehmen.


Achtsam leben

Filename: achtsam-leben.pdf
ISBN: 3958030084
Release Date: 2015-04-01
Number of pages: 111
Author: Heike Mayer
Publisher:

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Psychotraining

Filename: psychotraining.pdf
ISBN: 3920788397
Release Date: 2004
Number of pages: 186
Author: Gerhard Ritter
Publisher:

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Das kleine Meditationsbuch f r alle die nicht meditieren k nnen

Filename: das-kleine-meditationsbuch-f-r-alle-die-nicht-meditieren-k-nnen.pdf
ISBN: 9783641218881
Release Date: 2017-08-21
Number of pages: 144
Author: Pascal Akira Frank
Publisher: Goldmann Verlag

Download and read online Das kleine Meditationsbuch f r alle die nicht meditieren k nnen in PDF and EPUB Einatmen, ausatmen - glücklich sein! Superschnell, superleicht, klappt garantiert! Für alle, die bisher der Meinung waren, Meditation sei schwer, langwierig und mit körperlichen Schmerzen verbunden, ist dieses Buch. Pascal Akira Frank, selbst Autodidakt und Genussmeditierender, hat den idealen Ratgeber für alle Lotossitz-Gefrusteten entwickelt. Ab jetzt ist Meditation keine lästige Pflichtübung mehr, sondern folgt nur noch dem Weg der Leichtigkeit und Freude. Wirksame Übungen und praxiserprobte Tricks helfen, die häufigsten Probleme wie Gedankenwandern, Müdigkeit oder Motivationsdurststrecken zu überwinden. Am Ende warten das Staunen über die vermeintlich kleinen Dinge des Lebens, mehr Gelassenheit im Alltag und innere Fülle. Für Anfänger und Fortgeschrittene.


Das kleine bungsheft Achtsamkeit

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ISBN: 3941837958
Release Date: 2013-03
Number of pages: 64
Author: Ilios Kotsou
Publisher:

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Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie f r Dummies

Filename: achtsamkeitsbasierte-kognitive-therapie-f-r-dummies.pdf
ISBN: 9783527709847
Release Date: 2014-02-12
Number of pages: 358
Author: Patrizia Collard
Publisher: John Wiley & Sons

Download and read online Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie f r Dummies in PDF and EPUB


Achtsam essen achtsam leben

Filename: achtsam-essen-achtsam-leben.pdf
ISBN: 9783426421888
Release Date: 2013-05-02
Number of pages: 304
Author: Thich Nhat Hanh
Publisher: O.W. Barth eBook

Download and read online Achtsam essen achtsam leben in PDF and EPUB Wie kann man bewusst leben und ein gesundes Gewicht erlangen? Der Meditationslehrer Thich Nhat Hanh und die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Lilian Cheung entwickeln eine neue Sicht auf das Thema Ernährung, in der die Bewusstseinshaltung beim Essen wirksamer ist als alle Kuren. Sie kombinieren zeitlose Prinzipien der buddhistischen Lehre mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Mit vielen praktischen Anregungen, wie man aus alten Gewohnheiten aussteigt, auf seine natürlichen Bedürfnisse achtet, achtsamer genießt und damit den Weg heraus aus der üblichen Diätenfalle findet.


artgerecht Das kleine Baby Buch

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ISBN: 9783641205331
Release Date: 2017-04-03
Number of pages: 64
Author: Nicola Schmidt
Publisher: Kösel-Verlag

Download and read online artgerecht Das kleine Baby Buch in PDF and EPUB Babys lügen nicht Überall, wo Nicola Schmidts großes Buch zum Thema »artgerechte Haltung von Menschenkindern« auftaucht, ruft es Begeisterungsstürme hervor. Nun folgt das kleine, von Claudia Meitert trendig illustrierte Geschenkbuch – eine herzerfrischende Ermutigung für junge Eltern. Kurz, überzeugend und mit ihrem ganz eigenen Humor erklärt Nicola Schmidt die Essenz von »artgerecht«. Was brauchen Babys, um gut in dieser Welt anzukommen? Worauf können Eltern gefahrlos verzichten? Wodurch entstehen die vielzitierten Wurzeln, die Eltern ihren Kindern wünschen? Die gute Nachricht: Wer ein paar wesentliche Dinge richtig macht, kann mit seinem Nachwuchs kaum noch etwas falsch machen.


ganz sch n gl cklich

Filename: ganz-sch-n-gl-cklich.pdf
ISBN: 9783426442654
Release Date: 2017-01-25
Number of pages: 256
Author: Kate Hudson
Publisher: Knaur Balance eBook

Download and read online ganz sch n gl cklich in PDF and EPUB Das ganzheitliche Selbstcoaching der bekannten US-Schauspielerin für den liebevollen Umgang mit sich selbst. Frauen sind mit sich selbst kritischer als mit allen anderen. Doch Kate Hudson weiß aus eigener Erfahrung: ein mangelndes Selbstwertgefühl und der Wunsch, anders zu sein, als man ist, lassen sich überwinden. Wie eine beste Freundin begleitet sie Frauen mit ihrem Lebenshilfe-Ratgeber „ganz. schön. glücklich.“ und animiert sie, auf sich selbst zu hören, nicht zu tun, was andere sagen, sondern möglichst authentisch zu leben. Die vier Pfeiler ihres New-York-Times-Bestsellers sind: 1. Eine gesunde liebevolle Beziehung zum eigenen Körper aufzubauen und sich nicht ständig unter Druck zu setzen. 2. Sich nach den Prinzipien des Ayurveda dem eigenen Typ gerecht zu ernähren. 3. Sich so zu bewegen, dass der Körper wieder wach und frisch wird, z. B. mit Yoga und Pilates. 4. Mit Meditation, Achtsamkeit und Entspannungs-Übungen Stress abzubauen und die vernichtende Selbstkritik endlich zu beenden. Dabei geht es nie um richtig oder falsch, sondern immer darum, das Eigene zu entdecken, ganzheitlich zu leben und in Verbindung zu kommen mit der „good person“ in uns. Besonders sympathisch ist, dass Kate Hudson immer wieder auch aus ihrem Leben erzählt, was sie aus schwierigen Situationen gelernt hat. Kate Hudson selbst praktiziert Yoga und Pilates, meditiert regelmäßig und findet als Mutter von zwei Söhnen mit Achtsamkeit immer wieder zurück zu sich selbst. All diese ganzheitlichen Tools macht sie durch viele Selbsttests, Fragebögen, Zeichenboards, Übungen und Anregungen für alle Frauen zugänglich.


Loslassen

Filename: loslassen.pdf
ISBN: 3943416941
Release Date: 2014-11-11
Number of pages: 111
Author: Rosette Poletti
Publisher:

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Das kleine Buch der Achtsamkeit

Filename: das-kleine-buch-der-achtsamkeit.pdf
ISBN: 9783641127923
Release Date: 2013-08-26
Number of pages: 176
Author: Christophe André
Publisher: Kailash Verlag

Download and read online Das kleine Buch der Achtsamkeit in PDF and EPUB Achtsamkeitsübungen und Inspirationen für jeden Tag Eigentlich will jeder gelassen sein, sich ausgeglichen fühlen, egal was passiert. Aber das Leben ist nicht gleichförmig. Jeden Tag aufs Neue werden wir beunruhigt und bewegt. Unsere „inneren“ Dämonen erwachen: Wir sind verunsichert und gestresst. Wir leiden. Anhand 25 kleiner Episoden aus der Gefühlswelt und dem täglichen Leben zeigt Christophe André, wie wir achtsamer werden mit uns und mit unserer Umwelt. Wir hören leichter auf unsere innere Stimme und finden Harmonie, wenn wir Achtsamkeitsmomente annehmen.


Gelassen arbeiten

Filename: gelassen-arbeiten.pdf
ISBN: 3958030467
Release Date: 2016-03
Number of pages: 112
Author: Anja Siepmann
Publisher:

Download and read online Gelassen arbeiten in PDF and EPUB